Für die Wochen, in denen du abends dasitzt und nicht recht weißt, wo du gerade stehst.
Journal · Zwischenzeit
Journal · Zwischenzeit
Zwischenzeit Ein Tagebuch für Übergänge, 56 Abende
Ein Tagebuch für die Zeit, in der das Alte vorbei ist und das Neue noch nicht da. Nach einer Trennung, zwischen zwei Jobs, nach einem Umzug, nach einem Verlust, oder wenn du merkst, dass sich etwas verschoben hat und du noch nicht weißt, wohin.
In solchen Wochen fehlt meistens die Kraft für lange Selbstbefragung. Deshalb ist Zwischenzeit einfach gehalten: Jeden Abend beantwortest du dieselben fünf Fragen, dazu kommt ein kurzer Impuls, der jeden Tag wechselt. Das dauert etwa zehn Minuten. Nach acht Wochen kannst du nachlesen, was sich verändert hat, auch wenn es dir unterwegs nicht aufgefallen ist.
PDF · 77 Seiten · 8,99 €
Sofort nach dem Kauf als Download per E-Mail.
Die fünf Fragen
- 56 Tagesseiten in acht Wochen: Ankommen, Sichten, Festhalten, Die Mitte, Was bleibt, Raum, Richtung, Die Schwelle
- Fünf feste Fragen für jeden Abend, eine davon zum Körper
- Ein Wochenblick am Ende jeder Woche und eine Halbzeit nach vier Wochen
Du kannst das Journal ausdrucken oder am Tablet beschriften.
So arbeitest du damit
Pro Abend eine Seite. Wenn du einen Abend verpasst, bleibt die Seite eben leer, und du machst am nächsten Tag weiter. Den Impuls unten auf der Seite kannst du beantworten oder liegen lassen. Am Ende jeder Woche gibt es einen Wochenblick, auf dem du sortierst, was sich angesammelt hat.
Dieses Tagebuch ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion und ersetzt keine therapeutische Begleitung.