Workbooks
Die Workbooks nehmen sich einzelne Mechanismen vor, also das, was in einem Menschen abläuft, bevor er überhaupt merkt, dass er reagiert. Sie erklären, wie solche Abläufe entstehen und wozu sie einmal gut waren, und lassen dann Platz für die eigene Arbeit daran. Man liest sie mit einem Stift in der Hand.
Was dich hält, was dich trennt
Sechs Workbooks über Muster, Wut, Nähe, Körper, Schlaf und Übergänge
Sechs Themen, die selten getrennt voneinander auftreten, in einem Band. Jedes Workbook steht für sich und lässt sich einzeln durcharbeiten, zusammen zeigen sie, wie sehr diese Bereiche ineinandergreifen: wie ein altes Muster die Nähe bestimmt, wie unterdrückte Wut im Körper landet, warum der Schlaf oft als Erstes sagt, dass etwas nicht stimmt.
146 Seiten · Taschenbuch · 34,99 €
ISBN 978-3-6963-5659-0
Erhältlich bei BoD und in jeder Buchhandlung.
Was Wut will
Die meisten haben nie gelernt, mit Wut umzugehen. Dieses Workbook zeigt dir, was sie dir sagen will und wie du sie nutzen kannst, statt sie runterzuschlucken.
Was der Körper festhält
Dein Körper reagiert oft, bevor du weißt, was los ist. Das Workbook hilft dir, seine Signale zu lesen: wo du dich bindest, wo Grenzen fehlen und was dein Körper schon weiß.
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Wenn der Körper nicht abschalten kann
Du bist müde und liegst trotzdem wach. Hier geht es darum, warum dein Nervensystem nachts nicht zur Ruhe kommt und was du dagegen tun kannst.
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Nähe ohne Selbstverlust
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst, und merkst es erst hinterher. Hier lernst du, wo deine Grenzen liegen und wie du sie hältst, ohne die Nähe zu verlieren.
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Bekannter Schmerz, unbekannte Freiheit
Drei Muster, die dafür sorgen, dass du dich in Beziehungen immer wieder selbst verlierst. Du lernst sie bei dir zu erkennen.
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Dreizehn Tage
Für die Zeit, in der etwas zu Ende gegangen ist und das Neue noch keinen Namen hat. Dreizehn Tage lang begleitet dich das Workbook durch diesen Übergang.
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