Manche Muster laufen noch, obwohl der Grund dafür seit Jahren weg ist.
Bekannter Schmerz, unbekannte Freiheit
Ein Workbook über drei Muster, die dich von dir selbst trennen
Etwas geht schief, und sofort redet eine Stimme in dir los, in einem Ton, den du dir von keinem anderen Menschen gefallen lassen würdest. Du hältst das für Vernunft. Vielleicht gibst du auch ständig mehr, als du hast, und es kostet jedes Mal ein bisschen mehr. Oder du hast eine Geschichte über dich, die ziemlich gut erklärt, warum sich nichts bewegt.
In diesem Workbook schaust du dir diese drei Muster genauer an und findest heraus, wofür du sie mal gebraucht hast.
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Drei Kapitel
- Die Härte gegen dich selbstWoher der Ton kommt, mit dem du dich runtermachst, und was er dir früher erspart hat.
- Die Aufopferung, die du geerbt hastWer sich in deiner Familie immer zurückgenommen hat und was du davon übernommen hast, ohne es zu merken.
- Die Geschichte, dass du das Opfer bistWas dir passiert ist, stellt dieses Kapitel nicht in Frage. Es geht darum, wie du seitdem davon erzählst und was das mit dir macht.
So arbeitest du damit
Jedes Kapitel hat kurze Texte, ein paar Hinweise, wo sich das Muster im Körper bemerkbar macht, und vier Schreibfragen. Du musst nicht alles an einem Abend machen. Lass dir pro Kapitel so viel Zeit, dass du ehrlich antworten kannst, auch wenn dir die Antworten nicht gefallen.
Dieses Workbook ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion und ersetzt keine therapeutische Begleitung. Falls dich beim Schreiben etwas mehr erwischt als gedacht, schreib mir an kontakt@anvea.net.
Bekannter Schmerz, unbekannte Freiheit
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