Für die Wochen, in denen du abends dasitzt und nicht recht weißt, wo du gerade stehst.
Zwischenzeit
Ein Tagebuch für Übergänge, 56 Abende lang
Es gibt Zeiten, in denen das Alte vorbei ist und das Neue noch nicht da. Tagsüber erledigst du, was zu erledigen ist, und abends sitzt du da und weißt nicht recht, wo du eigentlich stehst. Für lange Selbstbefragung fehlt in solchen Wochen die Kraft.
Zwischenzeit gibt dir für jeden Abend dieselben fünf Fragen und einen kurzen Impuls dazu. Dafür brauchst du etwa zehn Minuten. Nach acht Wochen kannst du nachlesen, was sich verändert hat, auch wenn es dir unterwegs nicht aufgefallen ist.
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Die acht Wochen
Wo ich heute stehe · Der Körper heute · Was heute alt war · Was heute neu war · Ein Satz für morgen
Ankommen, Sichten, Festhalten, Die Mitte. Erst schaust du, wo du stehst, was vorbei ist und woran du noch hängst. Die vierte Woche ist oft die schwerste, danach dreht sich die Richtung. Zur Halbzeit liest du die ersten Zeilen der vergangenen vier Wochen hintereinander.
Was bleibt, Raum, Richtung, Die Schwelle. Was du mitnimmst, wofür jetzt Platz ist und wie es weitergehen soll, bis du merkst, dass der Übergang hinter dir liegt.
So arbeitest du damit
Pro Abend eine Seite. Wenn du einen Abend verpasst, bleibt die Seite eben leer, und du machst am nächsten Tag weiter. Den Impuls unten auf der Seite kannst du beantworten oder liegen lassen. Am Ende jeder Woche gibt es einen Wochenblick, auf dem du sortierst, was sich angesammelt hat.
Dieses Tagebuch ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion und ersetzt keine therapeutische Begleitung. Falls dich beim Schreiben etwas mehr erwischt als gedacht, schreib mir an kontakt@anvea.net.
Zwischenzeit
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